Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo Comportamental, ou TCC, tem como foco os pensamentos, e a influência deles em nossas emoções e comportamentos.
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A TCC considera que os nossos pensamentos influenciam as emoções e os comportamentos que surgem diante das situações do cotidiano. Um dos pontos principais da terapia é o questionamento e a modificação de pensamentos prejudiciais, promovendo mudanças em como nos sentimos e nos comportamos;
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A terapia terá metas claras e seu foco será os problemas levantados, com o objetivo de gerar mudanças;
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O foco inicial é o presente, a história de vida é considerada a todo momento, porém, a ênfase está em situações atuais da sua vida;
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A TCC é educativa, ou seja, é importante que o paciente aprenda sobre seu próprio funcionamento psicológico ao longo do processo, para que aprenda, consequentemente, a lidar com suas questões presentes e futuras;
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A TCC enfatiza a colaboração e participação ativa, ou seja, tanto paciente quanto terapeuta participam de modo ativo deste processo.
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Outro ponto crucial para toda e qualquer psicoterapia é o sigilo profissional, isso significa que tudo aquilo que é dito pelo paciente em sessão, é sigiloso!
Meus atendimentos são comunicativos e dinâmicos, nós falaremos bastante sobre os pontos importantes, e também trabalharemos com atividades, técnicas práticas, com o objetivo de estimular que os conteúdos conversados em sessão sejam levados para fora da sessão e possam ser aplicados em sua vida. Por isso, os resultados do processo terapêutico podem ser facilmente vistos ao longo do processo.